Друзья, а вы тоже считаете, что человек с высокой самооценкой — это такая высокомерная особа, которая смотрит на всех свысока? А я считаю наоборот: так часто ведёт себя как раз тот, кто боится показать свою уязвимость. А высокая самооценка — это лёгкость, открытость и дружелюбие. Не старается быть идеальной, позволяет себе быть живой и не стыдится себя.
Человек с высокой самооценкой одевается стильно, но не слишком вычурно, потому что огонь в глазах притягивает лучше любых нарядов. Не сравнивает себя с другими — у каждого свой путь, своя история и своя красота. И не доказывает никому ничего: знает свои плюсы и минусы, и его тяжело чем-то удивить.
А теперь честно: вы ловите себя на «я какой-то(ая) ущербный(ая), надо херачить каждый день, чтобы стать лучше»? Ждёте одобрения, похвалы, внимания — и чувствуете вину, если говорите «нет»? Снаружи держим лицо, а внутри — комок, как будто живёте по расписанию чужих ожиданий. Усталость, зажимы, вечная самокритика… и вот это вот «ну почему мне опять нужно всем понравиться?»
Человек с высокой самооценкой работает над собой, но не из чувства недостаточности. Не потому что «со мной что-то не так», а потому что «я уже идеален и прекрасен — и я заслуживаю ещё более качественную жизнь». Это мой путь: я проживаю моменты и наслаждаюсь ими. Не сравниваю, не бегу наперегонки за чужим одобрением — бегу в свою жизнь.
«Он не старается быть идеальным. Он позволяет себе быть живым и умеет не стыдиться себя»
И это про разрешение быть разной — без чувства вины и самоедства. Сегодня у меня силы, завтра я ранимая — и всё это я.
И ещё одна важная штука: сказать себе «нет» и уйти без вины из тех ситуаций и от тех людей, которые не ценят. Не устраивать доказательные шоу — у вас и так всё ок. Кофе может быть без сахара, а жизнь — без бесконечных оправданий.
Я работаю методом эмоционально-образной терапии: напрямую с подсознанием через образы и ощущения в теле. Этот подход помогает не копить обиды годами, а разбираться в корне быстрее и безопаснее. Где в вашем теле прячется страх уязвимости? Почему так тянет к одобрению? Картина у каждого своя — и вот это «своя» мы видим на консультации один на один.
Если вы чувствуете, что погрязли в самокритике и зависимости от чужого мнения — напишите мне слово «Хочу» на консультацию, и мы с вами разберёмся за несколько сессий, какой блок мешает вам чувствовать свою ценность. Я жду вашего сообщения. Связаться можно в WhatsApp или Telegram, номер +16473959235.