Сижу голодная, жду свой бургер, музыка играет — и ловлю мысль: даже в самом тяжёлом дне есть хорошие моменты. Их надо увидеть, прожить сполна, насладиться и быть благодарным за то, что проснулись: солнышко, место, семья. А если вы один или одна — вы у себя тоже прекрасный.
Бывает, день сложился неудачно: всё пошло не по вашему плану, вы не можете расслабиться, тело зажато. Мысль крутится: «почему опять так?», и уже обесцениваете себя и свою жизнь.
Чувства простые: злость, усталость. Как будто весь день — сплошное ожидание бургера, а первого укуса всё нет: живот бурчит, и голова бурчит ещё громче.
Я за то, чтобы в такие дни не прятаться, а прожить это с благодарностью. Увидеть своё «прекрасное солнышко», маленькие опоры: чашка чая, тишина, вы у себя — живые. Это и есть расширение, новый уровень, когда тяжело и не по плану. И да, мой бургер в итоге оказался неплох — жизнь тоже бывает «неплохо. ня».
«В расслаблении нет никакого расширения прогресса»
А где именно у вас точка расширения — в теле, в мыслях «всё не так» или в старом сценарии обесценивания — это разговор один на один. Аккуратно смотрим, где вы себя теряете, и возвращаем способность замечать хорошее не из «надо радоваться», а по-настоящему. Что это значит именно для вас — на консультации.
Если откликается мой подход — приходите. Записывайтесь на консультацию в WhatsApp или Telegram, номер +16473959235, и мы с этим разберёмся.