Почему человек, которого я люблю, меня иногда настолько бесит? То кружку не там поставил, то ответил «не тем тоном», то не помог, когда я просила, то вообще не заметил. Это копится‑копится, и потом вспышка: «Да сколько можно?!» А через несколько минут — ладони к лицу: «Блин, ну зачем я так отреагировала? Что он такого сделал?» И накрывает чувство вины.
Я же понимаю: иногда проблема действительно не в кружке. Бытовой повод — просто последняя капля, а не настоящая причина моей реакции. Знакомо, друзья? Кружка вдруг становится главным злодеем дня, хотя дело совсем не в ней.
«Иногда гнев — это способ психики сказать: „Со мной сейчас что-то происходит важное. Обрати на это внимание“»
В следующий раз лучше не спрашивать «почему он меня так бесит», а спросить: что именно я сейчас почувствовала рядом с ним? И вот здесь мы оказываемся гораздо ближе к настоящей причине. Часто это ощущение нарушения границ, бессилия, несправедливости или боли. А конкретнее — это могут быть такие мысли и ощущения:
А ещё спросите себя: чего мне на самом деле сейчас хочется от него — чтобы меня услышали, поддержали, замечали, позаботились обо мне, а может быть, оставили в покое. Когда я это вижу, я уже не спорю с кружкой, я вижу свою боль. И злость перестаёт быть монстром — это просто сигнал.
На моих консультациях я через образы и ощущения в теле нахожу первопричину того, что и почему вас так сильно задевает. Бережно работаю с этим, чтобы вам больше не приходилось копить, терпеть, а потом срываться на близких. А вот что это значит именно у вас — это уже разговор один на один.
Если откликается и вам близко, приходите. Записаться на консультацию можно в WhatsApp или Telegram по номеру +16473959235: WhatsApp и Telegram. И мы с этим разберёмся.