Бывает, смотрите на жизнь — она рядом, а как будто через стекло: «не чувствую тело, не тянет никуда, ничего не происходит». В такие периоды я всегда возвращаю вас к простому: практика позволения. Она возвращает в контакт с собой, телом и окружающим миром. Это ваш мир. Это та точка, к которой вы пришли собственным выбором, решениями, поступками и, конечно, мыслями. Это то, чему вы позволили случиться. Если Wi‑Fi от жизни ловит только у окна — будем усиливать сигнал внутри.
Вы не прикасаетесь к себе — и мир не прикасается к вам. Дыхание неглубокое, тело как будто глохнет: «я как будто не я». Цена — закрытость, обида на реальность, руки опускаются. Оставить как есть — и год пролетит, а радости как не было, так и нет: вы идёте по дороге своей жизни, но без уверенности и без силы.
Давайте начнём по‑живому. Делаем несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов. Прикоснитесь к себе. Почувствуйте своё тело. Почувствуйте его контуры. Почувствуйте своё дыхание. Сделайте глубокий, спокойный вдох — и почувствуйте, как энергия жизни входит в вас ярко‑зелёным искрящимся светом. С каждым вдохом эта энергия растекается по венам, наполняет своей исцеляющей силой каждую клеточку, и вы начинаете светиться изнутри.
Представьте вокруг себя полупрозрачную сферу, шар. Почувствуйте её присутствие вокруг. Эта сфера, окружающий вас мир, очень ресурсный, очень богатый, очень энергетически заряженный, очень тёплый и солнечный. Потянитесь руками вверх и в стороны и прикоснитесь к этому миру. Почувствуйте, как эти прикосновения дают вам огромную силу. Вы становитесь ярче, увереннее, радостнее, удачливее, счастливее. Можно делать это дома — только вазу, пожалуйста, не уроните.
Эту практику можно выполнять в двух состояниях. В спокойном, расслабленном. А второй раз — в движении: в ходьбе, танце или кружениях, как вы хотите и как вы чувствуете. Перенеситесь мысленно в свою жизнь через один год и представьте визуальный образ своей счастливой идеальной жизни. Представьте, что все ваши планы, намерения, желания и мечты сбылись. Почувствуйте радость от этого ощущения — в нём возможно всё.
«Я позволяю и открываю в себе все блага этого мира. Я с благодарностью принимаю все блага этого мира»
Когда вы говорите «я здоровая, я сильная, я уверенная, я желанная, я удачливая, я радостная» и одновременно прикасаетесь к миру, он отвечает силой. Вы можете проявлять себя, своё «я» в любых направлениях. Это ваш мир, и в нём возможно всё, чего вы только пожелаете. А вот что именно вам мешает сейчас позволить — старый страх, внутренний запрет, привычка всё контролировать — это уже разговор один на один: по вашим словам, по вашему телу, по вашему опыту.
И в чём прикол? Одному нужно больше дыхания, другой — больше движения, третьей — слов «я позволяю» вслух и контакта с телом. Общие рецепты тут как универсальный размер: то рукав короткий, то шея душит. Смысл практики простой, но самое важное — что это значит именно у вас — мы раскроем на личной консультации.
Если чувствуете отклик — приходите ко мне на консультацию. Я рядом, бережно и по‑честному: найдём, где вы себе не позволяете, и включим ваш контакт с собой и миром. Записаться можно в WhatsApp или Telegram по номеру +16473959235: WhatsApp, Telegram.